ファスティング

6/14～6/24の間、ファスティングを行っておりました
6日間、1日3回 酵素ドリンクとサプリのみ。
5日間、1日2食 回復食とサプリのみです。
結果は、
体重 59.95kg→57.50kg＝-2.45kg
体脂肪率 20.5％→19.0％＝-1.5％
終了間際に好転反応が出て頭痛が激しかったですが無事に完了

最大-3.7kgまで体重は減ったけど、回復食のカレーを食べたら戻りました
数値以上に身体の色々な部分で体調が良くなったので満足です